Wat is Tai chi?
Tai chi is een licht en rustig beweegprogramma. Het bevordert het gevoel van evenwicht en het innerlijk ontspanningsniveau. Tai chi is al langer populair onder senioren. Maar ook jonge mensen hebben de ontspannende werking van de oefeningen ontdekt. De bewegingen worden deels staande uitgevoerd, en voor een ander deel zittend op een stoel.
Voor wie?
Vrijwel iedereen kan Tai chi doen. Het hele lichaam komt op een harmonieuze manier in beweging, met een natuurlijk samenspel van hoofd en romp, armen en benen. De oefeningen kun je bovendien heel goed afstemmen op wat je lichaam aan kan. Bij eventuele beperkingen is het belangrijk dat het programma mooi op maat wordt aangepast, in overleg met de docent en zo nodig in samenwerking met een arts of fysiotherapeut.
Tai chi in wijkcentrum Elderveld
In wijkcentrum Elderveld is er elke week Tai chi, op dinsdagmiddag (behalve in de vakantieperioden).
Er zijn twee groepen:
- Groep 1: van 12.45 tot 13.45 uur
- Groep 2: van 14.00 tot 15.00 uur
Proefles
Kom gerust een vrijblijvende proefles volgen en ervaar zelf de invloed van deze bijzondere oefeningen. Meer informatie? Bel s.v.p. 026-446 02 95
