Vallen en weer opstaan. Als kind deed u het vanzelfsprekend. Je wordt ouder en bewegen gaat niet meer zo makkelijk. Lastig, vervelend en moeilijk om te accepteren. Het lichaam kent wat meer gebreken en dan is het zeker niet raar om onzeker of angstig te worden.
Klinkt bovenstaande bekend? Dan is het nu tijd om eens vrijblijvend te komen naar een kennismakingsles Valpreventie. BUSHi Arnhem biedt u gratis de gelegenheid om 2 ochtenden deel te nemen en te kijken of het iets voor u is. Misschien voor u een manier om weer meer vertrouwen en plezier te krijgen in bewegen.
Veilige omgeving
In de Valpreventie training wordt, in een veilige omgeving, aandacht besteed aan o.a. vallen (achterwaarts en zijwaarts), opstaan, (dis)balans, uw grenzen, lichaamshouding, stress en ademhaling. U kunt op uw eigen niveau deelnemen. Maar wilt u echt een indruk krijgen … dan raad ik u aan om de eerste stap te zetten: geef u op en doe mee aan de kennismakingsles.
U kunt zich aanmelden bij
Pieter Ott, instructeur valpreventie, aikido docent en trainer weerbaarheid
T: 06-20158895 of
E: pieter.ott@ziggo.nl
Vragen?
Heeft u persoonlijke vragen neemt u dan even telefonisch contact op. Voor medische vragen raad ik aan om uw huisarts of fysiotherapeut te raadplegen.
Praktische informatie
De kennismakingsles start om 10.30 uur in de dojo van BUSHi Arnhem, Brabantweg 115 in de Laar West. De les duurt 1 uur. Er is op dinsdag 20 januari en op donderdag 22 januari een kennismakingsles.
U kunt zich van tevoren omkleden in de kleedkamer. Laat u geen waardevolle spullen achter in de kleedkamer, neem deze mee naar de zaal. In de dojo wordt op blote voeten getraind op een verende judomat in loszittende sportkleding. Voor de veiligheid wordt u gevraagd sieraden af te doen.
Na afloop van de kennismakinsgles kunt u kijken of u belangstellig heeft voor een cursus Valpreventie. De cursus bestaat uit 8 wekelijkse lessen. De kosten zijn € 75,- (evt. met gebruik van Gelrepas).
