Het is ondertussen een traditie op maandagochtend: een vaste gezellige en actieve start van de week geworden. De Soople-les door Ernst Kalisvaart in de dojo van BUSHi Arnhem, Brabantweg 115. De Soople-les is training die breed motorisch bewegen stimuleert voor senioren. Of eenvoudiger gezegd: samen lekker bewegen én op eigen niveau actief. Plezier in bewegen staat voorop.
Het eerst half uur besteed Ernst meestal aan een uitgebreide warming up en conditie training. De oefeningen worden ondersteunend met passende muziek. Het tweede gedeelte van de les bestaat uit sport & spel of b.v. uitdagende balansoefeningen. In de training komt het hele lichaam aanbod: kracht, coördinatie, balans, souplesse, en conditie. Een vaste groep van circa 14 senioren volgt wekelijks de Soople les bij BUSHi Arnhem aan de Brabantweg 115. Na afloop natuurlijk nog effe een kopje koffie of thee bij Desiree in de sportkantine.
Start extra lesuur
Vanaf woensdag 14 januari wordt gestart met een tweede Soople-lesdag op de woensdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur. BUSHI Arnhem wil senioren in principe de gelegenheid bieden om twee keer per week te gaan trainen. Dit past in de ketenaanpak Vitaal nu en Vitaal later van de gemeente Arnhem. Deze tweede Soople-les zal gestart worden met Pieter Ott als senioren trainer. Pieter heeft een achtergrond in de krijgskunst aikido, weerbaarheid en valpreventie. Deze Soople-les zal dus ook iets meer aandacht zijn voor o.a. lichaamshouding, en lichaamsbewustwording. Het is de bedoeling om met deze tweede lesdag het totale senioren sportaanbod te verbreden.
Aanmelden
Bent u nieuwsgierig dan kunt zich aanmelden (06-20158895 of pieter.ott@ziggo.nl) voor een gratis proefles op de maandag en/of woensdagochtend.
Kosten
Als u nadien besluit als senior om wekelijks te willen blijven trainen, dan kan dit middels een 10-rittenkaart (ad € 75,- evt. met een Gelrepas), Tijdens de schoolvakanties is er geen Soople-les.
Seniorensport bij BUSHi Arnhem
Soople en Valpreventie
Brabantweg 115, 6844 GA Arnhem
Pieter Ott
T: 06-20158895
E: Pieter.ott@ziggo.nl
W: www.bushiarnhem.nl/word-soople-bij-bushi
FB: www.facebook.com/Bushiarnhem
